Поэтому возьмите на вооружение три ступени анализа:

а) Соберите факты (точно запишите, чем Вы обеспокоены)

б) Проанализируйте факты (напишите, что Вы с этим можете сделать)

в) Придите к решению (решите, что нужно сделать).

После этого немедленно начинайте выполнять принятое решение — и не беспокойтесь о результате.

2. Как разрешить 50% Ваших рабочих проблем.

Подход может быть таким. Ответьте па вопросы:

1. В чем состоит проблема?

2. В чем причина возникновения проблемы?

3. Каковы пути возможного решения проблемы?

4. Какое решение проблемы Вы предлагаете?

III. КАК ИЗЖИТЬ ПРИВЫЧКУ К БЕСПОКОЙСТВУ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ОНА НАДЛОМИТ ВАС

1. Как вытеснить из головы чувство беспокойства. Занимайте себя: человек, охваченный чувством беспокойства, чтобы не впасть в отчаяние, должен растворить себя в деятельности. «Терапия занятостью» — это термин, который широко используется в психотерапии, когда работу предписывают как лекарство.

2. Не позволяйте мужу выбить Вас и з седла .

Не теряйте душевного равновесия из-за мелочей. Помните! «Жизнь очень коротка, чтобы быть маленькой».

3. Закон, которы й поможет Вам избавиться от мно гих забот .

Спросите себя честно: какова вероятность того, что Вас тревожит, может произойти?

4. Примиритесь с происшедшим .

Осознание и принятие того, что случилось, является первым шагом к тому, чтобы преодолеть последствия любого несчастья.

5. Не давайте себе увязнуть в неприятностях, вовре мя подавайте команду: «Остановись!»

«Стоимость вещи равна тому, какой кусок жизни я готов за нее отдать немедленно или постепенно». Знание реальной меры вещей является величайшим секретом обретения спокойствия.

Необходимо вовремя остановиться и задать себе три вопроса:

а.) Насколько действительно дорога для меня вещь, о которой я беспокоюсь?

б) В какой момент я должен сказать «остановись» в отношении дела, вызывающего беспокойство и поставить точку?

в) Сколько я плачу за эту вещь? Не заплатил ли я уже больше, чем она того стоит?

6. Не пытайтесь пилить опилки.

Нельзя пилить опилки. Они уже распилены. То же самое о прошлом. Когда Вы вспоминаете и переживаете те случаи, которые уже совершились и с которыми все покончено, Вы просто пытаетесь пилить опилки.

...Вся королевская конница и все ратники короля не вернут прошлого. Поэтому, не пытайтесь пилить опилки.

Итак, как избежать привычки к беспокойству прежде чем она поломает Вас?

Правило I: Вытесняйте чувство беспокойства постоянной занятостью. Активная деятельность — вот одно из лучших, средств лечения.

Правило II: Не беспокойтесь из-за пустяков. Не допускайте, чтобы Ваше счастье рушилось из-за мелочей.

Правило III: В отношении беспокоящих Вас обстоятельств применяйте законы теории вероятности. Спросите себя: «Какова вероятность того, что это вообще может случиться?»

Правило IV: Примиритесь с неизбежным, если Вы знаете, что обстоятельства не в Вашей власти, и Вы не можете ничего изменить или переделать, скажите себе: «Да, это так и не может быть иначе».

Правило V: Умей вовремя остановиться. Решите для себя, какую меру беспокойства Вы можете себе позволить в отношении тех или иных обстоятельств, и не расплачивайтесь большим;.

Правило VI: Пусть прошлое само себя похоронит. Не пилите опилки.

IV. СЕМЬ СПОСОБОВ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ПРИОБРЕСТИ МИР И СЧАСТЬЕ

1. Восемь слов, которые могут изменить Вашу жизнь .

Наши мысли делают нас тем, кто мы есть. Наше мышление определяет нашу судьбу. Эмерсон сказал: «Человек — это то, над чем он думает на протяжении дня».

Основная наша проблема — правильный выбор направления мысли. Римский философ Марк Аврелий заключил это в восьми словах, которые могут изменить нашу судьбу: «Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли».